好萊塢電影《倒時鐘》改編自一項真實實驗
1979年 美國心理學家艾倫・朗格
在匹茲堡的一個修道院打造「時空膠囊」
重現二十年前的環境
邀請16位七、八十歲長者
隨機分為8人一組 共兩組
第一組人
完全的沉浸式體驗
人們沉浸在1959年的環境裡
聽上世紀50年代的音樂
看50年代的電影和情景喜劇
讀50年代的報紙和雜誌
討論美國第一次發射人造衛星等50年代的國際時事等
他們完全「沉浸式」體驗
像在20年前一樣打理生活的一切
從起床、穿衣服到收拾碗筷以及走路
而另一組
則是在完全相同的飲食作息條件下
用「懷舊」的方式回憶和談論1959年發生的事
實驗的結果是 僅一週
兩組老人的身體素質都有了明顯改善
但更驚人是
不僅視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高
步伐、體力都有了明顯改善
甚至局外人
在看到他們實驗前後的照片
幾乎不敢相信自己的眼睛
這項研究揭示：
衰老不只是身體的老化，更與心理暗示息息相關。
當我們真心相信自己年輕、健康、自由，
身體便會回應那份信念。
心念的力量，遠比蠻力苦幹更強大。
意識的調整，遠比我們以為的重要。
不知道您有這樣的經驗嗎？
舉個跟我們更息息相關的例子
我們身體的總是會有幾個部位 老是不舒服
看遍中醫西醫 卻始終找不到原因
有時候不是醫生無能
而是痛的根源 可能不在身體 而在心裡
例如頭痛的人可能是腦海中很多思緒
腰痛可能是勞動過超出承載
胃痛可能是老是很緊張......等等
那些沒被說出口的委屈、悲傷與失望
會在潛意識裡堆積
最終轉化成身體的訊號
有時最難受的，不是病本身
而是那份「一直在撐，卻沒人懂」的孤單
催眠療癒，幫助我們傾聽身體的聲音
理解它想說的話
也許，痛不再是敵人，而是靈魂的提醒
當我們願意面對並理解
身體可能透過意識的改變
慢慢放鬆 重新變得柔軟
您 不必再一個人撐著——
我們都值得被照顧。